A importância de uma avaliação física adequada:
(Prof. Pablo Carvalho)
(Prof. Pablo Carvalho)
Há um tempo não havia recomendação mais repetida pra quem pretendia começar
uma atividade física ou uma prática esportiva do que fazer, antes, uma
avaliação física.
Esse pedido era negligenciado pelo praticante e agora por algumas empresas. Não me vem na cabeça um motivo plausível para não se fazer tal avaliação física antes de qualquer prática regular.
Esse pedido era negligenciado pelo praticante e agora por algumas empresas. Não me vem na cabeça um motivo plausível para não se fazer tal avaliação física antes de qualquer prática regular.
Se para os iniciantes a avaliação física é primordial
para ajudar na prescrição inicial adequada para prevenção de lesões e
detectar possíveis doenças que possam ser agravadas é para assegurar uma
prática saudável; para os praticantes de longas datas avaliações
periódicas se tornam importantes para acompanhar a evolução do
condicionamento.
Contudo, para os praticantes mais experientes, tal check-up depende dos objetivos e tipo de prática do indivíduo.
Check-up esportivo adequa-se ao tipo de atividade física e aos
objetivos e condições de cada paciente. É uma forma de economizar e tirar
o melhor proveito do treino. Geralmente, tal avaliação geral envolve um
acompanhamento multidisciplinar que envolve um check-up médico: bateria
de exames e consulta médica geral; avaliação física e esportiva:
adequada à prática do indivíduo; e acompanhamento nutricional: plano
alimentar completo adequado ao estilo de vida do indivíduo.
Não há forma de se traçar metas sem parâmetros que são averiguados por esses profissionais. Nos dias de hoje, onde a prática de atividade física vem sendo cada vez mais procurada não faz sentido que não se tenha controle de metas.
Nosso organismo é adaptável a tudo a variação, a
mudança é primordial. O controle e as transições que essas mudanças
requerem são primordiais. Não há receita de bolo, ou, usando outro
jargão, posso afirmar que "time que ganha, não se mexe" infelizmente não
se aplica nesse sentido. Um treino ou um plano alimentar que funcionou
por um certo período não lhe garante que funcionará novamente.
Não há forma de se traçar metas sem parâmetros que são averiguados por esses profissionais. Nos dias de hoje, onde a prática de atividade física vem sendo cada vez mais procurada não faz sentido que não se tenha controle de metas.
Nosso organismo é adaptável a tudo a variação, a
mudança é primordial. O controle e as transições que essas mudanças
requerem são primordiais. Não há receita de bolo, ou, usando outro
jargão, posso afirmar que "time que ganha, não se mexe" infelizmente não
se aplica nesse sentido. Um treino ou um plano alimentar que funcionou
por um certo período não lhe garante que funcionará novamente.
