Aos que tanto esperaram... chegou o momento... 2100 vagas para Soldado da Polícia Militar de Pernambuco.
VEJA AQUI O EDITAL
Idade Máxima: 28 anos. Ensino Médio. Possuir Habilitação. Altura mínima 1,65m para homens e 1,60m para mulheres.
INSCRIÇÕES: R$80,00 (www.upenet.com.br)
PREPARAÇÃO FÍSICA:
Os 6.300 primeiros colocados nas prova objetiva, estarão classificados para a prova de APTIDÃO FÍSICA, que será realizada em dois dias, COM AS SEGUINTES PROVAS:
- Flexão na barra fixa;
- Corrida de 50m rasos;
- Corrida de 2.400m;
- Abdominal com pernas flexionadas;
- e Salto em distância.
A prova física será realizada a patir do dia 04 de janeiro de 2010.
APROVEITE O TEMPO, SAIA NA FRENTE!!! COMECE JÁ SUA PREPARAÇÃO FÍSICA... ENTRE EM CONTATO!
e CAPRICHE NOS ESTUDOS!
Olá! Eu gostaria de saber dicas para iniciar o treinamento físico. Especialmente para quem anda parado! :P
ResponderExcluirObrigada desde já!
E parabéns pelo blog!
envie seu e-mail e entramos em contato... Mas deixarei um post na próxima semana com algumas dicas...
ResponderExcluir;-)
Olá! poderia me dar dicas para conseguir termais resistências nos abdominais.
ResponderExcluirAtenciosamente,
obrigada, Tânia
taniasantos.pereira@hotmail.com
Tânia, seu comentário foi respondido em seu e-mail
ResponderExcluirOi gostaria de saber quanto é pra vc treinar para pm, se vc ja treinou alguem ,se esta treinando ...
ResponderExcluirmeu email : klarth_lima@hotmail.com
obrigada ..
Demi, suas questões foram respondidas por email, Obrigado!
ResponderExcluirOpa!Me envia tambem dicas de como ter Resistencia em Abdominais.
ResponderExcluirObrigado pela atençao.
ripropneydao@hotmail.com
Olá, ando bem parada e gostaria de dicas para ter resistencia em todas essas etapas!
ResponderExcluirEstou me preparando para o proximo concurso da pm, e meu ponto fraco são os testes fisicos, não que eu
não tenha condições, mas por falta de pratica!
meu e-mail: davilla.sunset@hotmail.com
Gostaria de dicas e saber como posso me preparar aulas se possivel!