Pratique esportes. Vá além do futebol.

Um evento gigante como a Olimpíada, que ocorrerá entre julho e agosto deste ano na terra do sol nascente, nos dá a oportunidade de vivenciar esportes com os quais temos pouco ou nenhum contato (são 46 modalidades diferentes e suas diversas categorias!). E então descobrimos como podem ser fascinantes: Há atletas altos e baixos, magros e cheiinhos, mais fortes e mais fracos, homens e mulheres, uns muito jovens, outros bastante maduros. A Olimpíada mostra que o esporte é para todos (todos mesmo, pois ainda temos a paralimpíada)! 

Seria que a gente nos déssemos uma chance de experimentar e, quem sabe, se identificar com alguma dessas práticas e poder desfrutar também de suas vantagens, como cuidar da saúde! Vale ressaltar que embora haja modalidades estreantes no evento (como Surfe, Skate e karatê) existem ainda uma outra infinidade de esportes que não fazem parte mas que podem ser igualmente cativantes. Opções não faltam, só não vale ser sedentário!

E o melhor, mesmo quando algumas modalidades exigem materiais sofisticados, ou locais muito específicos para realizá-lo, quase sempre há uma opção de variaão/adaptação que permita a prática recreativa do esporte. Esse tipo de experimentação é especialmente importante para determinados públicos:

- As crianças e adolescentes, que hoje parecem menos ligadas à prática esportiva convencional, podem sentir-se motivadas a experimentar algo diferente, especialmente se esse esporte envolver fatores tecnonológicos;

- Mulheres, notadamente as que evitam uma prática esportiva de maior impacto, ou de intensidade muito elevada, ou ainda contato físico intenso, podem redescobrir a prática esportiva em modalidades individuais ou coletivas com características mais próximas de suas potencialidades e interesses.

- Idosos, podem encontrar numa prática adaptada a ludicidade de desfrutar de um esporte adaptado a suas possíveis limitações, sem o caráter extremamente competitivo, mas igualmente divertido, inclusivo e desafiador.

São várias as possibilidades, e quando acompanhada por profissionais que ofertem um leque ampliado que mescle desafio, diversão e segurança, é possível manter corpo e mente saudáveis de formas bastante diversificadas.

Experimente. 

Esse e outros textos estão atualizados e disponíveis em:  https://iccpersonaltrainer.wixsite.com/icarocarvalho