Desafio Faça em Casa #4

Olá pessoal! Segue mais uma proposta de treino para vocês tentarem em casa. Nada muito complicado: Siga a numeração, fazendo 15 repetições de cada exercício, descansando 30 segundos entre eles (os exercícios 3, 5 e 6 deve ser feito com o lado direito e esquerdo, sendo 30 repetições ao todo, não esqueçam). Dá para fazer entre 3 e 4 vezes toda a sequência. Experiementem. Se tiverem dúvidas, é só nos consultar!  #treineemcasa #academiadacidade
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